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効果実証済み!膝肉がごっそり落ちるエステティシャン直伝マッサージ

CHIHA

−5cmの脚やせに成功したことがある私の脚やせ講座❤︎今回は、脚全体の印象がグッと華奢に見える「膝肉」の撃退方法をご紹介します!

もともと私は、上半身は華奢なのに下半身がムチムチしている典型的な下半身デブ。学生の頃からコンプレックスで、大人になってから真剣に痩身ダイエットに取り組んだ結果、脚やせには運動やストレッチの他に「マッサージ」が重要であることに気付きました。

特に膝上の肉は、他の何よりもマッサージが重要!とにかく脂肪を柔らかくして流す事がとっても大事です。むしろマッサージだけでスッキリ見せる事が可能。

エステティシャン直伝の膝肉マッサージ方法!

さっそくエステ通いしていた時に教わった、膝やせのマッサージ方法をご紹介します。まずオイルを少量手に取り、膝全体によく伸ばします。膝周りだけだったら少量でOK。

手を拳にして、膝の周りをゴリゴリとマッサージして温めていきます。

気になる膝上の肉をギュッギュっとつまんでいきます。

膝上の肉を掴み、外側にスライドさせます。痛い場合は脂肪が固くなっている証拠。毎日マッサージして痛みがなくなるまで柔らかくしましょう!

横にスライドさせたお肉を上に流します。これでマッサージは完了!

\使ったオイルはコレ/

愛用のマッサージオイルは、肌の引き締めと保湿力に特化しているWELEDA(ヴェレダ) ホワイトバーチボディオイル。柑橘系の爽やかな香りもお気に入りポイントです。

ちなみにボディオイルならなんでもOK。旅行には100円ショップの小さいベビーオイルを持ち運んでいます。

膝の骨が出ると、脚全体がグッと細く見えますよ!目に見えて結果が出やすい部位なので、ぜひ毎日のルーティーンに取り入れてみてくださいね!